{"id":2281,"date":"2021-12-30T16:03:38","date_gmt":"2021-12-30T15:03:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.auborddeleau.brussels\/?page_id=2281"},"modified":"2026-03-15T15:20:08","modified_gmt":"2026-03-15T14:20:08","slug":"emovere","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.auborddeleau.brussels\/index.php\/emovere\/","title":{"rendered":"Exercices bio\u00e9nerg\u00e9tiques – Emovere"},"content":{"rendered":"\n
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Cours collectifs d\u2019exercices bio\u00e9nerg\u00e9tiques, la vie c’est le mouvement<\/em><\/p>\n\n\n\n

Le mouvement est essentiel pour ta sant\u00e9 et ta cr\u00e9ativit\u00e9, et pourtant c\u2019est souvent ce que tu repousses en attendant \u00ab le bon moment \u00bb ou \u00ab d\u2019avoir le temps \u00bb.
Ton corps n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour rester immobile et s\u00e9dentaire toute la journ\u00e9e et se rattraper \u00e0 la salle le week-end ou pendant les vacances. Il a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour \u00eatre mobile et dans l\u2019action.
Les micro-mouvements stimulent des muscles profonds, ouvrent les hanches et sollicitent l\u2019\u00e9quilibre. Ensemble, ils envoient des informations pr\u00e9cieuses au syst\u00e8me nerveux : plus tu nourris une conversation continue entre ton cerveau et ton corps et plus tu renforces ta stabilit\u00e9, ta coordination et ta capacit\u00e9 d\u2019adaptation.<\/p>\n\n\n\n

On peut comprendre ce qu\u2019est la respiration, car nous n\u2019y pr\u00eatons pas attention. Peut-on \u2018mieux\u2019 respirer ?<\/strong>
Ces exercices bio\u00e9nerg\u00e9tique sont accompagn\u00e9s d’une bonne respiration qui apporte de l\u2019\u00e9nergie, augmente la vitalit\u00e9 en accroissant l\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang. Elle permet aussi de s\u2019enraciner au sol, en soi, dans la r\u00e9alit\u00e9. Ces tensions perturbent la sant\u00e9 en abaissant le niveau d\u2019\u00e9nergie, en restreignant la mobilit\u00e9. D\u00e9faire progressivement le sch\u00e9ma de respiration perturb\u00e9 \u00e0 cause des tensions musculaires chroniques nous permet de devenir capable de respirer naturellement, calmement et profond\u00e9ment, sans en \u00eatre conscient.<\/p>\n\n\n\n

On peut comprendre ce qu\u2019est une \u00e9motion, mais que se passe-t-il dans le corps ?<\/strong>
L\u2019\u00e9motion est certes un d\u00e9s\u00e9quilibre, mais provisoire. Il n\u2019emp\u00eache qu\u2019elle peut prendre des proportions plus importantes. Quand notre corps reste trop longtemps dans la m\u00eame position, nous bougeons spontan\u00e9ment.
Quand notre corps est pris par les \u00e9motions, il se fige, parce que le mental prend le dessus pour trouver une solution.
Alors vous proposer de bouger ?
Les traditions orientales ne s\u00e9parent pas le corps et l\u2019esprit. En occident, on segmente bien tout, on ne sent plus son corps, plus ses \u00e9motions.
C\u2019est dommage car les blessures s\u2019inscrivent dans le corps, au point de modifier sa structure et les douleurs arrivent. Nos tensions musculaires chroniques ont une histoire.
C\u2019est la th\u00e8se de Wilhem Reich qui a introduit la pratique corporelle. Et largement d\u00e9velopp\u00e9e par Alexander Lowen.
D\u00e8s qu\u2019il y a d\u00e9tente, l\u2019\u00e9nergie circule librement dans tout le corps, physiquement, \u00e9motionnellement, intellectuellement et spirituellement. D\u00e9tendre mes fascias en faisant des mouvements en grande lenteur, en douceur, sans danger de se blesser.<\/p>\n\n\n\n

Encrage : On vieillit de nos pieds. L’enracinement des pieds est essentiel, nous travaillons \u00e0 la fois sur l’articulation et l’\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n

En seconde partie<\/strong>, en \u00e9tant couch\u00e9s au sol, sans risque pour la colonne, les exercices lents, voir tr\u00e8s lents, visent \u00e0 \u00e9tendre les fascias, les muscles, retrouver de la souplesse dans les articulations sans que le poids du corps ne soit une contrainte. Toujours dans le but de lib\u00e9rer les tensions.<\/p>\n\n\n\n

Emovere<\/strong> est un atelier de 1h00 propos\u00e9 Au bord de l\u2019eau
Les lundis de 12h30 \u00e0 13h30
PAF : 12\u20ac, abonnement de 10 s\u00e9ances 100\u20ac <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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