LA MÉDITATION POUR L’ÉCHO
La méditation est une exploration de soi dans le moment présent. Loin de chercher à faire le vide ou à se calmer, elle consiste à revenir à soi avec curiosité et sans jugement, les sensations, les pensées et les émotions, en lien avec le monde.
Il s’agit de stabiliser sa conscience en sortant de la périphérie et de se placer au centre de son attention comme observateur. Cette présence à soi avec distance favorise une expansion du champ de la conscience et une prise de recul vis-à-vis de soi-même tout en étant centré.
Grâce à cette posture de pleine présence bienveillante, nous entrons en amitié avec nous-mêmes et apprenons à traverser ce qui nous habite avec plus de douceur et de conscience, vers une meilleure de connaissance de soi.
MARIE DESCHEEMAECKER | SOMATOTHÉRAPEUTE
Enseignante de yoga, de méditation et sophrologue.
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